Il-karawett hija pjanta leguminuża li hija prodotta prinċipalment fi klimi sħan. Il-frott tiegħu jinsab taħt l-art u ż-żrieragħ huma magħluqin f'qoxra iebsa. Wara l-inkaljar jew it-togħlija, il-qoxra tista 'titqaxxar faċilment biex tikxef il-qalba tal-karawett abjad safrani.
Il-karawett huwa għani f'nutrijenti bħal proteini, fibra, vitamini u minerali. Huwa wieħed mis-sorsi ta 'kwalità għolja ta' proteina tal-pjanti, li huwa speċjalment importanti għall-veġetarjani. Kull mitt gramma ta 'karawett fiha madwar 25 gramma ta' proteina, li tista 'tissodisfa parti mill-ħtiġijiet tagħna ta' konsum ta 'kuljum.
Barra minn hekk, il-karawett huwa sors tajjeb ta 'karboidrati u xaħmijiet b'saħħithom. Hija rikka f'aċidi grassi monounsaturated, bħall-aċidu olejku, li jgħinu biex ibaxxu l-livelli tal-kolesterol u jżommu s-saħħa kardjovaskulari. Il-karawett huwa wkoll għani f'fibra tad-dieta, li tgħin biex tippromwovi l-funzjonament tajjeb tas-sistema diġestiva.
Il-karawett huwa wkoll għani f'ħafna vitamini u minerali bħall-vitamina E, vitamini B, manjesju, żingu u ram. Dawn in-nutrijenti għandhom rwol importanti fiż-żamma tal-funzjoni u s-saħħa xierqa tal-ġisem.
Naturalment, hemm xi affarijiet li għandek tkun konxju dwarhom bil-karawett. Għal dawk li huma allerġiċi għall-karawett, il-kuntatt ma 'jew il-konsum tal-karawett jista' jwassal għal reazzjoni allerġika, għalhekk uża kawtela. Barra minn hekk, peress li l-karawett huwa wkoll ikel b'enerġija għolja, jagħmel aktar sens li tikkunsmahom b'moderazzjoni.
B'mod ġenerali, il-karawett iżid varjetà u bilanċ mad-dieta tagħna bħala snack fit-togħma u ingredjent nutrittiv. Il-websajt tagħna toffri firxa ta 'prodotti tal-karawett kemm f'togħmiet oriġinali kif ukoll pikkanti li jissodisfaw it-tfittxija tiegħek għat-togħma u s-saħħa.
